7 aliments qui peuvent booster la libido

Publié le : 31 mars 20235 mins de lecture

Il existe de nombreuses stratégies pour ceux qui veulent pimenter leur relation. Mais vous êtes-vous déjà demandé si le secret se trouvait dans la nourriture ? C’est vrai ! Parier sur les aliments pour la libido peut rendre les relations encore meilleures !

Lorsque la faim sexuelle est faible, l’esprit a tendance à être plus sensible aux problèmes liés à l’anxiété et à la dépression. De plus, il pourrait s’agir d’un signal envoyé par le corps humain pour vous informer que quelque chose ne fonctionne pas comme il le devrait. Un manque de certains nutriments, par exemple, peut affecter l’axe hormonal et entraîner des problèmes sexuels. C’est pourquoi il est important de consommer des aliments qui augmentent le désir et stimulent la libido.

Voici quelques aliments qui vont booster votre libido :

1. Huîtres

Riches en zinc, elles sont considérées comme un aliment aphrodisiaque car elles stimulent la production de sperme et améliorent la libido. Elles peuvent être consommées crues ou cuites.

Les huîtres possèdent des nutriments qui restent directement impliqués dans la libido et leur consommation permet d’enrichir les sens sexuels. Consommées cuites ou crues et lavées, par exemple avec du jus de citron, elles sont considérées comme l’un des aliments ayant le plus grand potentiel aphrodisiaque, car elles sont très riches en zinc et en dopamine.

2. La pastèque

Souvent consommée tout au long de l’été pour être rafraîchissante, la pastèque possède des agents bioactifs comme la citrulline, c’est-à-dire un composant qui bénéficie « d’une plus grande circulation sanguine dans les zones génitales, procurant une relaxation des vaisseaux sanguins, assurant une haute performance sexuelle. »

Comme la pastèque est riche en citrulline, une substance qui augmente l’oxyde nitrique, il est possible que cette substance provoque une vasodilatation, améliorant l’érection et la libido.

3. Le chocolat

C’est un aliment qui contient du tryptophane, c’est-à-dire un acide aminé qui aide le corps humain à créer de la sérotonine, une substance chimique naturelle qui peut agir positivement sur l’excitation sexuelle. Par conséquent, ce composé est systématiquement lié à une augmentation de la libido.

La consommation de chocolat libère des endorphines, qui produisent une sensation de confort et de plaisir. Sa structure contient également des flavonoïdes, qui agissent comme des antioxydants et aident à maintenir les performances sexuelles masculines.

En outre, le chocolat est considéré comme l’un des symboles les plus importants de la sensualité.

4. Cannelle

Elle stimule l’action hormonale et la circulation sanguine dans les organes sexuels. Par conséquent, vous pouvez l’ajouter aux jus ou aux fruits.

Certains composés de la cannelle contribueraient à augmenter la libido et la circulation sanguine et, dans une certaine mesure, à prévenir les troubles de l’érection. Compte tenu de ces attributions, certaines recherches ont été menées pour vérifier l’exactitude de ces croyances.

5. Le miel

Le miel aide à la production d’hormones sexuelles, telles que l’œstrogène et la testostérone, augmentant ainsi la libido – bien que cela ne remplace pas un traitement hormonal substitutif.

D’une part, il est riche en vitamine B, essentielle à la production de testostérone ; d’autre part, il est également riche en bore, une substance qui aide le corps à métaboliser les œstrogènes, l’hormone féminine.

6. Fruits de mer

Divers fruits de mer contiennent de bonnes portions de minéraux, tels que des protéines, du fer, du calcium, des vitamines B et du zinc, qui sont susceptibles de participer à la préparation sexuelle et à la production d’hormones telles que la testostérone. Voici quelques exemples de ces aliments : crevettes, homards, coquilles Saint-Jacques, calamars, etc.

7. Le poivre

Selon les médecins, les aliments plus épicés sont connus pour être de véritables activateurs de l’organisme. Ils augmentent le métabolisme, font monter la température et facilitent ainsi l’orgasme. « La consommation de poivre crée des attitudes dans le corps comme, par exemple, la transpiration, l’augmentation du rythme cardiaque et de la circulation sanguine. Cet impact stimulant peut être bénéfique pour l’envie de sexe. »

 

Quoi qu’il en soit, que diriez-vous d’intégrer ces aliments stimulant la libido à votre prochain dîner romantique pour créer l’ambiance parfaite ?

La meilleure chose à faire est de les consommer en continu (et avec modération) pour voir lequel convient le mieux à votre métabolisme. Nous vous recommandons un bon réfrigérateur pour conserver les aliments.

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