L'utilisation d'Internet à des fins sexuelles est très courante : pornographie, vidéos de webcam, rencontres virtuelles, etc. Bien qu'une utilisation modérée ne semble pas avoir d'effets négatifs sur la sexualité (au contraire), la consommation excessive de pornographie peut avoir de nombreuses répercussions. Parmi elles, on trouve des facteurs psychologiques (éviter les relations très intimes) et des symptômes dépressifs, en plus de son influence sur la réalité sexuelle des personnes.
La question que nous devons nous poser : quelle est la place de la pornographie dans notre société ?
Comme le rapporte une étude récente, la sexualité (et notamment la pornographie) occupe une place importante dans les moteurs de recherche : les recherches liées au sexe sont parmi les plus fréquentes sur le web.
Et pour cause : l'offre est diverse, le plus souvent gratuite, pour un contenu accessible et rapide 24 heures sur 24.
De plus, ceux qui consomment ces contenus peuvent avoir l'impression d'être seuls devant l'écran. Ainsi, la consommation de pornographie est encore plus encouragée.
Internet a alors augmenté l'accès à la pornographie et l'illusion de l'anonymat.
La sexualité sur internet
Les pratiques à caractère sexuel sont nombreuses sur internet. On peut donc identifier des comportements très différents selon l'expérience ou l'interaction. Par exemple : le visionnage de pornographie seul ou en groupe, dans les chats, les webcams, les sites et applications de rencontre, la réalité sexuelle virtuelle, les jeux vidéo...La motivation principale de ces pratiques est probablement la recherche d'une excitation sexuelle ou d'informations sur sa propre sexualité.
Est-ce que tout cela est dangereux?
Cette disponibilité qui existe sur Internet n'est pas, en soi, vraiment mauvaise. Elle peut même aider à la communication et à l'interaction sexuelle entre les personnes, favorisant ainsi les connaissances sexuelles.
Mais selon d'autres études récentes, il semble qu'une partie de la population soit dépendante de ces pratiques virtuelles. Cependant, il est encore difficile de définir une norme ou une mesure précise de ces addictions.
Il est certain que la sexualité et la constatation d'une dépendance sexuelle sont soumises à des valeurs morales, ce qui retarde les études et l'apparition de mesures ou de définitions claires. La définition d'une norme en fonction des pratiques ou de la fréquence reste, par ailleurs, assez subjective.
Cependant, nous pouvons nous appuyer sur de nombreuses études qui ont démontré l'influence négative des addictions en général (jeux vidéo, paris sportifs - sans parler des addictions chimiques, bien sûr...), toutes nuisibles à la santé.
Nous pouvons donc prédire avec une bonne dose de certitude qu'une dépendance à la pornographie a un certain nombre de conséquences négatives pour l'individu.
Comment le porno peut-il influencer la sexualité ?
Nous soulignerons principalement l'influence négative de la consommation de porno lorsqu'elle est excessive : toutes les addictions ont un impact sur la santé.
Le porno peut être problématique s'il devient quelque chose de compulsif et d'addictif.
En général, la pornographie véhicule une certaine objectivation du corps, qui est dépersonnalisé et très souvent dénaturalisé. On assiste principalement à l'objectivation de la figure féminine, soumise à des comportements agressifs et presque toujours dans une position de soumission.
L'excès de consommation pornographique peut être associé à une distanciation de la réalité, de soi-même - une manière de fuir le monde réel.
Ainsi, nos pratiques finissent par s'adapter et se transformer : elles se mettent à vouloir refléter l'aspect commercial vendu par la pornographie.
Ce support visuel pornographique renforce même les pulsions voyeuristes ou exhibitionnistes des spectateurs.
Mais il reflète également un certain nombre de fantasmes inconscients que la personne ne reconnaît pas ou n'assume pas. Sur Internet, l'individu, avec le pouvoir de l'anonymat virtuel, donne libre cours à ses pulsions. La frontière entre ce virtuel et le réel devient alors très floue et l'influence de la pornographie affecte les pratiques des consommateurs de ce type de contenu.
Parmi les images inévitablement produites par la pornographie, on trouve la vénération du phallus, représentant le pouvoir, la domination exercée par les hommes sur les femmes - en outre, on trouve beaucoup de violence.
Autres conséquences d'une consommation de pornographie excessive
Les conséquences surviennent après une utilisation répétée et excessive. Par exemple, la pornographie peut entraîner des problèmes émotionnels (dépression, culpabilité, honte, etc.), des problèmes relationnels (isolement social), des problèmes professionnels ou scolaires (baisse de productivité ou diminution générale des performances, etc.)
Mais elle affecte également la sexualité : dysfonctionnement érectile, problèmes de désir... La pornographie peut même conduire à l'infidélité ou à la perte d'intérêt pour des relations sexuelles réelles.
De plus, cet usage problématique répond souvent au besoin de "calmer" des obsessions ou des fantasmes, des émotions (colère, peur, ennui, etc.) ou des besoins physiques (excitation sexuelle).
En dehors de cela, il semble que, chez les jeunes, la pornographie encourage des attentes irréalistes en matière de sexualité ou de pratiques sexuelles.
Comment savoir si je suis dépendant de la pornographie ?
La communauté scientifique débat encore beaucoup de cette question. En effet, un comportement sexuel considéré comme problématique peut être défini de différentes manières : addiction, dépendance, compulsion, impulsivité, désir sexuel hyperactif...
Lorsqu'il s'agit de l'utilisation problématique de la pornographie, le débat se situe le plus souvent entre la définition de la dépendance et celle du trouble sexuel.
Les symptômes liés à l'usage excessif de la pornographie sont souvent identiques à ceux des addictions comportementales : difficulté à se contrôler, conséquences négatives sur le bon fonctionnement de sa vie privée et publique. Souvent, la personne recourt à la pornographie de la même manière que toute autre dépendance : cigarettes, jeux d'argent, alcool, etc. Il s'agit d'un comportement compulsif, qui se produit automatiquement et presque inconsciemment, et qui a souvent pour but de soulager l'anxiété ou d'autres angoisses.
Une hypersexualité peut également être liée à la consommation excessive de pornographie, mais aussi à la masturbation, aux conversations sexuelles sur Internet, à la recherche incessante de rencontres sexuelles dans différents contextes, etc.
À partir du moment où ces pratiques deviennent répétitives, excessives ou perturbent la vie de l'individu, qui ne peut s'arrêter de les pratiquer, on parle plus souvent de désir sexuel hyperactif (ou simplement d'hypersexualité).
L'individu n'est alors excité que par ces comportements sexuels. Cela provoque généralement une détresse chez elle et chez les personnes de son entourage social, et un certain nombre de comportements peuvent même devenir dangereux.
Comment arrêter de consommer de la pornographie?
Il existe plusieurs "traitements" qui prennent la forme d'une approche cognitive et comportementale. Parmi les approches possibles, on peut citer par exemple
- mettre son propre ordinateur uniquement dans les espaces communs
- installer un logiciel de contrôle parental (y compris sur les smartphones)
- limiter le temps passé en ligne
- demander l'aide d'une personne de confiance
Deuxièmement, vous devez trouver des moyens sains de vivre avec Internet, plutôt que l'abstinence totale. Un spécialiste de la santé sexuelle pourra vous aider à identifier les comportements sexuels problématiques et leurs mécanismes (pensées, situations, déclencheurs, etc.).
Dans tous les cas, la prise de conscience est nécessaire pour avancer dans la guérison. Consultez un spécialiste de la santé sexuelle pour obtenir de l'aide.
La pornographie avec une consommation modérée peut ne pas être un problème en soi. Mais si elle devient quelque chose d'excessif et de répété (et devient progressivement une dépendance), elle entraînera de graves conséquences dans la vie d'une personne.
Il est possible de regarder de la pornographie occasionnellement sans être influencé par elle, mais la limite est vite franchie lorsqu'elle modifie le comportement sexuel et d'autres choses. Si vous avez l'impression de perdre le contrôle et que la pornographie a un impact négatif sur votre vie, consultez un professionnel qualifié.